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« L’affirmation de soi qu’est-ce que c’est ? »

C’est une façon d’être et de communiqué dans laquelle on exprime de manière efficace et sincère ce que l’on pense, ce que l’on ressent sans anxiété excessive, tout en respectant ce que pensent veulent et ressentent les autres, et sans redouter la confrontation.

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Aujourd’hui je vous présente des mécanismes qui travaillent dans l’ombre de notre cerveau et influence toute notre pensée sans que l’on s’en rende compte .

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Chacun d’entre nous peut devenir « chanceux », avec des changements aussi bien au niveau de notre pensée (notre façon d’appréhender le monde), ainsi que des changements au niveau de notre comportement (notre façon d’interagir avec le monde).

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« Je suis timide et je ne suis pas à l’aise à l’oral c’est comme ça » Qu’il est dur de s’exposer au regard des autres, que ce soit pour prendre la parole devant toute notre classe, d’exprimer une idée face à nos collègues pendant une…

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Suite de la série d’articles consacrée aux apprentissages, aujourd’hui on s’intéresse à l’attention et au double codage !

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« Apprendre c’est simple, il suffit de relire ton cours 2-3 fois et de le réciter les yeux fermés »

Alors oui, mais non !

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« J’ai déjà essayé un psy, ça n’a servi à rien », voilà une phrase que j’entends souvent.
Mais alors, qu’est-ce que qui fait qu’une thérapie fonctionne ou ne fonctionne pas ?

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Si l’on souffre au quotidien, si l’on éprouve une gêne que l’on n’arrive pas à faire disparaître, si on est envahi par des idées qui nous empêchent d’avancer :
Il est utile d’aller consulter un professionnel.

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Rien n’est plus simple que de choisir une « mauvaise orientation* », mais parfois cette simplicité ne suffit pas et le risque de réussir votre orientation reste trop important.

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Depuis quelques temps, vous aimeriez prendre rendez-vous chez un psychologue pour qu’il ou elle vous aide à résoudre certains de vos problèmes, mais une tonne de questions vous passent par la tête et tout cela commence à vous stresser. Laissez-moi vous aider et répondre à quelques-unes d’entre elles.